Przewodnik dla początkujących

Zasady gry w padla

Aktualizacja: 26 października 2026 · na podstawie oficjalnych przepisów FIP (Międzynarodowej Federacji Padla), wydanie obowiązujące od 01.01.2026

Padel jest prosty: gra się dwóch na dwóch, na korcie o połowę mniejszym od tenisowego, a punkty liczy jak w tenisie. Cała różnica mieści się w jednym zdaniu - piłka może odbić się od ściany i wciąż jest w grze. Poniżej to, jak zacząć grać w padla, i komplet zasad: od pierwszego serwisu po niuanse, o które kłócą się nawet ograni.

Padel w 60 sekund

Jak zacząć grać w padla

Do pierwszej gry nie potrzebujesz ani własnej rakiety, ani klubu, ani ekipy. Wystarczy pięć kroków:

1. Znajdź kort blisko siebie. Korty do padla są już w większości dużych miast - Warszawa, Kraków, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Łódź, Katowice, Lublin - a komplet jest w katalogu klubów. Zimą szukaj kortów krytych.
2. Sprzęt na start pożycz. Większość klubów wypożycza rakiety, a piłki kupisz na miejscu. Własny potrzebujesz tylko strój sportowy i buty z podeszwą do sztucznej trawy albo kortów ziemnych (wzór „jodełka”) - zwykłe biegówki ślizgają się po piasku na korcie.
3. Zbierz czwórkę. Padel to zawsze 2 na 2. Nie masz trzech osób? W apce padelmiks dołączasz do otwartej gierki na swoim poziomie albo zakładasz własną - na start szukaj gierek oznaczonych C albo B3.
4. Pierwsza godzina bez liczenia punktów. Zacznijcie od wymian i nauki odbić od ścian, potem zagrajcie kilka gemów. Jedna lekcja z trenerem przyspiesza naukę o tygodnie, zwłaszcza gry od tylnej szyby. Jak trzymać rakietę i jak zagrać forhend, wolej czy bandeję - z klipami - opisujemy w poradniku uderzenia w padlu.
5. Graj regularnie z podobnymi sobie. Najszybciej uczysz się na równych meczach. W padelmiks poziom liczy się z wyników - zobacz, jak działa skala C-A.

Ile kosztuje gra w padla

Płacisz za wynajem kortu, nie za osobę: kort rezerwuje się zwykle na 60 albo 90 minut, a cenę dzieli się na cztery osoby. Stawka zależy od klubu, miasta, pory dnia i tego, czy kort jest kryty - wieczory w tygodniu i weekendy są najdroższe, poranki najtańsze. Do tego ewentualnie wypożyczenie rakiety i puszka piłek.

Aktualne ceny i rezerwacje znajdziesz na stronach klubów - każdy klub w naszym katalogu ma adres i kontakt. Samo szukanie partnerów w apce padelmiks jest darmowe.

Kort: 20 na 10 metrów i cztery ściany

Kort do padla to prostokąt 20 m długości i 10 m szerokości (wymiary wewnętrzne), przedzielony siatką: 0,88 m na środku, 0,92 m przy słupkach. Po obu stronach siatki, w odległości 6,95 m, biegną linie serwisowe, a pole między siatką a linią dzieli na pół linia środkowa - tak powstają cztery pola serwisowe. Wszystkie linie mają 5 cm szerokości i liczą się do pola: piłka na linii jest dobra.

Kort jest zamknięty ze wszystkich stron. Ściany końcowe (za plecami graczy) mają 3 m pełnej ściany - szkła albo muru - i 1 m metalowej kratki nad nią, razem 4 m. Boki łączą odcinki ściany i kratki. Ta różnica materiałów ma znaczenie w grze: od pełnej ściany piłka odbija się przewidywalnie, od kratki - nie, i przepisy traktują je inaczej (o tym niżej).

Punktacja: jak w tenisie, z jednym wyjątkiem

Punkty w gemie liczy się 15, 30, 40, gem. Przy stanie 40:40 (równowaga) są dwie szkoły:

• Na przewagi - klasycznie: gema wygrywa para, która po równowadze zdobędzie dwa punkty z rzędu.
• Golden point - przy 40:40 gra się jeden punkt o gema. Para odbierająca wybiera, z której strony przyjmuje serwis (w mikście odbiera osoba tej samej płci co serwujący). Tak grają zawodowcy w Premier Padel - i tak liczy też apka padelmiks. Przed meczem towarzyskim po prostu ustalcie, którą wersję gracie.

Serwis: od dołu i po przekątnej

1. Stań za linią serwisową, po właściwej stronie linii środkowej. Stopy nie mogą dotknąć ani przekroczyć żadnej z tych linii, dopóki nie uderzysz.
2. Odbij piłkę od podłoża we własnym polu serwisowym.
3. Uderz ją najwyżej na wysokości pasa, mając co najmniej jedną stopę na ziemi - podskok przy serwisie jest błędem.
4. Piłka leci po przekątnej i musi się odbić w polu serwisowym odbierających. Linie są dobre. Pierwszy punkt gema serwuje się z prawej strony, potem na zmianę.
5. Masz dwie próby. Dwa błędy z rzędu to punkt dla rywali - jak podwójny błąd w tenisie.

Co jest błędem serwisowym

• kozioł poza polem serwisowym odbierających (aut, siatka po drodze bez przejścia);
• zamachnięcie się i chybienie piłki (sama próba uderzenia liczy się jako serwis);
• piłka po koźle w dobrym polu dotyka kratki, zanim odbije się drugi raz - uwaga: odbicie od pełnej ściany po koźle to serwis dobry;
• trafienie piłką w siebie albo we własnego partnera.

Jeśli piłka dotknie siatki i mimo to wpadnie w dobre pole, serwis się powtarza (net) - w padlu ta zasada nadal obowiązuje. I jeszcze jedno, o czym zapomina każdy początkujący tenisista: serwisu nie wolno odebrać z woleja. Odbierający musi poczekać na kozioł.

Ściany: tu padel różni się od wszystkiego

Zasada nadrzędna brzmi: po stronie rywali piłka ma najpierw dotknąć podłoża. Wszystko inne wynika z niej:

• Po koźle piłka może odbijać się od ścian i kratki dowolnie - wciąż jest w grze. Odbierasz ją, zanim drugi raz dotknie podłoża.
• Bez kozła prosto w ścianę albo kratkę rywali = punkt stracony. Dotyczy to też odbicia, które najpierw musnęło siatkę.
• Możesz odbić piłkę o własną pełną ścianę tak, żeby przeleciała nad siatką na stronę rywali - to poprawne zagranie (Hiszpanie mówią na nie contrapared). O własną kratkę - nie: piłka, która po Twoim uderzeniu dotknie kratki po Twojej stronie, to punkt dla rywali.
• Wolej wolno grać zawsze - poza odbiorem serwisu.
• Piłka, która po koźle wróci nad siatką na stronę zagrywających sama (mocna rotacja, wiatr) - wolno ją odegrać, o ile nie dotkniesz siatki ani kortu rywali.

Kiedy tracisz punkt

• piłka odbija się drugi raz od podłoża po Twojej stronie;
• trafiasz w siatkę, pod siatkę albo w słupek i piłka nie przechodzi;
• posyłasz piłkę bez kozła w ścianę, kratkę albo cokolwiek poza kortem rywali;
• po Twoim uderzeniu piłka dotyka podłoża, ściany albo kratki po Twojej stronie;
• piłka trafia Ciebie albo partnera - także przy odbiorze serwisu;
• Ty, rakieta albo cokolwiek, co masz na sobie, dotyka siatki, słupków albo kortu rywali, gdy piłka jest w grze;
• uderzasz piłkę, zanim przeleci na Twoją stronę, albo przeskakujesz siatkę w trakcie punktu;
• podwójne odbicie: jedna osoba uderza dwa razy albo piłkę dotykają oboje z pary - piłkę gra zawsze jedno z dwojga. Zderzenie rakiet przy jednym trafieniu to nie podwójne odbicie;
• dwa błędy serwisowe z rzędu;
• rakieta wypada Ci z ręki albo zrywa się jej pasek w trakcie punktu - pasek na nadgarstku jest obowiązkowy.

Padel, tenis czy squash?

Rakieta i piłki

Rakieta

Rakieta do padla nie ma naciągu - to pełna płyta z otworami (9-13 mm w części środkowej). Limity z przepisów: długość razem z rączką maksymalnie 45,5 cm, szerokość do 26 cm, grubość do 38 mm. Obowiązkowy jest pasek na nadgarstek (do 35 cm) - nie tylko dlatego, że rakieta w szklanej klatce bywa pociskiem: jego zerwanie w trakcie punktu to utrata punktu.

Piłki

Wyglądają jak tenisowe i mają zbliżony rozmiar (6,35-6,77 cm, 56-59,4 g), ale niższe ciśnienie: nowa piłka puszczona z wysokości 2,54 m ma odbić się na 135-145 cm. Tenisowa odbija się wyżej i w szklanej klatce robi się za szybka. Gra się dwiema albo trzema piłkami.

Tempo gry

Częste pytania

Jak zacząć grać w padla?

Znajdź kort blisko siebie, pożycz rakietę w klubie i zbierz czwórkę - padel to zawsze 2 na 2. Jeśli nie masz z kim grać, w apce padelmiks dołączysz do otwartej gierki na swoim poziomie. Pierwszą godzinę warto poświęcić na wymiany bez liczenia punktów.

Czy do padla trzeba mieć własną rakietę?

Nie. Większość klubów wypożycza rakiety, a piłki można kupić na miejscu. Własną rakietę warto kupić dopiero, gdy grasz regularnie i wiesz, jaki styl gry Ci odpowiada - podpowiadamy w poradniku jak wybrać rakietę do padla.

Jakie buty do padla?

Sportowe buty z podeszwą do sztucznej trawy albo kortów ziemnych, z bieżnikiem w jodełkę. Zwykłe buty do biegania ślizgają się po piasku, którym posypana jest nawierzchnia.

Ile kosztuje gra w padla?

Płacisz za wynajem kortu na 60 lub 90 minut, a cenę dzielicie na cztery osoby. Stawka zależy od klubu, miasta, pory dnia i tego, czy kort jest kryty. Aktualne ceny są na stronach klubów.

Czym padel różni się od tenisa?

Kort jest o połowę mniejszy i zamknięty ścianami, które grają po koźle. Serwis wykonuje się od dołu, z kozła. Rakieta to pełna płyta bez naciągu, a piłki mają niższe ciśnienie. Punktacja jest ta sama: 15, 30, 40, gemy i sety - dlatego tenisiście zasady tłumaczy się w jedno popołudnie.

Czy piłka może odbić się od ściany?

Tak - to esencja padla. Po stronie rywali piłka musi najpierw odbić się od podłoża, potem może grać od ścian i kratki, i wciąż jest w grze. Trafienie w ścianę rywali bez kozła to punkt dla nich. Własnej pełnej ściany można użyć, żeby przebić piłkę na drugą stronę.

Ile osób gra w padla?

Czworo, w dwóch parach. Padel jest sportem deblowym - kort i taktyka są zbudowane pod grę 2 na 2. Na turniejach bez stałych par gra się często w formacie Americano albo Mexicano.

Co to jest golden point?

Rozstrzygający punkt grany przy stanie 40:40 zamiast gry na przewagi. Para odbierająca wybiera stronę odbioru. To standard w rozgrywkach zawodowych; w grze towarzyskiej wystarczy umówić się przed meczem.

Czy serwis musi być od dołu?

Tak. Piłkę odbija się od podłoża i uderza najwyżej na wysokości pasa, z co najmniej jedną stopą na ziemi, zza linii serwisowej, po przekątnej. Są dwie próby, a serwis dotykający siatki i lądujący w dobrym polu się powtarza.

Ile trwa mecz w padla?

Gra się do dwóch wygranych setów - typowo 60-90 minut. Dlatego korty rezerwuje się najczęściej na półtorej godziny.

Czy padel jest trudny dla początkujących?

To jeden z najłatwiejszych sportów rakietowych na start: kort jest mały, serwis od dołu, a ściany wybaczają błędy, bo dają drugą szansę na odbiór. Pierwsze wymiany gra się na pierwszym treningu - a różnicę poziomów wyrównuje dobór graczy, nie taryfa ulgowa.

Czy w padla można grać we dwójkę?

Tak, choć padel jest sportem deblowym. Część klubów ma węższe korty do singla (6 m zamiast 10 m szerokości), a na zwykłym korcie we dwójkę można trenować wymiany i grę ze ścian. Do meczu na standardowym korcie potrzeba czterech osób - brakujących graczy znajdziesz w apce padelmiks.

Ile kalorii spala gra w padla?

Orientacyjnie 400-700 kcal na godzinę. Wynik zależy od masy ciała, poziomu i intensywności gry - szybkie wymiany przy siatce męczą bardziej niż spokojna gra z głębi kortu.

Padel czy pickleball - czym się różnią?

Oba sporty gra się najczęściej w parach, ale padel ma kort zamknięty szklanymi ścianami, od których piłka może się odbijać, piankową rakietę z otworami i piłkę podobną do tenisowej. Pickleball gra się na otwartym, mniejszym korcie, drewnianą lub kompozytową paletką i plastikową piłką z dziurkami. Liczenie punktów też jest inne: padel liczy jak tenis, pickleball do 11 punktów.

Gdzie zagrać w padla w Polsce?

Kortów przybywa z każdym rokiem - komplet znajdziesz w naszym katalogu klubów padlowych w Polsce, a partnerów do gry na swoim poziomie dobierze Ci apka padelmiks.

Źródło zasad: Rules of Padel, International Padel Federation (wydanie obowiązujące od 01.01.2026). Wymiary, czasy i limity sprzętowe przepisujemy z tego dokumentu; uproszczenia dotyczą wyłącznie języka, nie reguł. Chcesz sprawdzić swój poziom? Zobacz jak działa poziom gry i ranking w padelmiks albo rozwiąż zagadki taktyczne. Technikę poszczególnych zagrań opisuje poradnik uderzenia w padlu.