Uderzenia w padlu
Padel ma mniej uderzeń, niż się wydaje, i prawie wszystkie gra się jednym chwytem. Poniżej każde z nich po kolei: kiedy go użyć, jak go zagrać i na czym najczęściej się wykładamy. Przy każdym jest krótki klip w zwolnionym tempie.
Na tej stronie
Chwyt: jak trzymać rakietę do padla
Standardem jest chwyt kontynentalny, nazywany też chwytem „na młotek”: trzymasz rakietę tak, jakbyś miał wbić nią gwóźdź - krawędzią w dół, a nie płaską stroną. Palce leżą na rączce luźno, kciuk i palec wskazujący tworzą literę V na górnej krawędzi rączki.
- Jeden chwyt do wszystkiego. Forhend, bekhend, wolej, serwis i uderzenia nad głową gra się tym samym chwytem - w szybkiej wymianie przy siatce nie ma czasu na przekładanie rakiety.
- Luźno, nie kurczowo. Mocny ścisk spina przedramię i odbiera czucie piłki. Rękę zaciska się dopiero w chwili uderzenia.
- Pasek na nadgarstek. Rakieta do padla ma pasek - zakłada się go zawsze, bo rakieta wyślizgnięta z ręki potrafi przelecieć nad siatką.
Forhend
Podstawowe uderzenie z głębi kortu po stronie ręki z rakietą. W padlu liczy się kontrola, nie siła: krótki zamach, piłka przed ciałem i płaski albo lekko podcięty lot.
| Kiedy | Piłka po Twojej stronie ręki z rakietą, w głębi kortu albo po odbiciu od szyby. |
| Jak | Ustaw się bokiem do siatki, rakieta wcześnie do tyłu, wolna ręka wskazuje piłkę. Uderz przed biodrem i dokończ ruch w stronę celu. |
| Częsty błąd | Za duży, tenisowy zamach i bicie z całej siły. Piłka leci w szybę rywali bez kozła albo za wysoko, prosto pod ich smecz. |
Bekhend
To samo co forhend, tylko po drugiej stronie ciała. W padlu większość graczy uderza bekhend jedną ręką z podcięciem - piłka leci nisko i wolniej, co daje czas na ustawienie się do kolejnego zagrania.
| Kiedy | Piłka po stronie przeciwnej do ręki z rakietą. |
| Jak | Obróć barki, rakieta wysoko za ciałem. Prowadź ją lekko z góry w dół, żeby piłka dostała podcięcie, i skończ ruch przed sobą. |
| Częsty błąd | Uderzanie samą ręką bez obrotu tułowia - piłka nie ma kierunku, a przedramię szybko się męczy. |
Wolej
Uderzenie bez kozła, przy siatce. W padlu punkty wygrywa para, która trzyma siatkę, więc wolej to zagranie, którego używa się najczęściej.
| Kiedy | Piłka leci do Ciebie, kiedy stoisz przy siatce - zanim dotknie podłoża. |
| Jak | Rakieta przed sobą na wysokości klatki piersiowej, łokieć z przodu. Bez zamachu: krótki blok albo pchnięcie, celuj w stopy rywali albo między nich. |
| Częsty błąd | Zamach jak przy forhendzie. Przy siatce nie ma na niego czasu, a piłka ląduje w siatce albo daleko za kortem. |
Lob
Najważniejsze zagranie obronne w padlu: wysoka piłka nad parą stojącą przy siatce. Dobry lob zmusza rywali do cofnięcia się, a Twoja para może wtedy zająć siatkę.
| Kiedy | Rywale stoją przy siatce, a Ty jesteś w głębi kortu albo bronisz się po odbiciu od szyby. |
| Jak | Otwórz rakietę (główka lekko do góry) i prowadź ją od dołu do góry. Celuj wysoko, tak żeby piłka spadła blisko tylnej szyby rywali. |
| Częsty błąd | Za krótki lob. Piłka spada w połowie kortu i rywale kończą ją smeczem. |
Bandeja
Uderzenie nad głową charakterystyczne dla padla. Nie służy do kończenia punktu, tylko do utrzymania pozycji przy siatce po lobie rywali: piłka z podcięciem spada w róg i po odbiciu od szyby wraca nisko, a Ty masz czas wrócić do siatki.
| Kiedy | Lob rywali nie jest dość wysoki na smecz, a chcesz zostać przy siatce. |
| Jak | Stań bokiem, rakieta uniesiona z boku głowy, wolna ręka wskazuje piłkę. Uderz piłkę przed sobą, trochę z boku, ruchem tnącym - z podcięciem, nie płasko. |
| Częsty błąd | Bicie bandeji z całej siły jak smeczu. Piłka odbija się od szyby wysoko i rywale dostają łatwy kontratak. |
Víbora
Agresywniejsza siostra bandeji. Uderza się ją bardziej z boku piłki, z rotacją boczną - piłka po odbiciu od podłoża i bocznej szyby ucieka nisko i trudno ją odebrać.
| Kiedy | Lob na średniej wysokości, gdy chcesz przycisnąć rywali, a nie tylko utrzymać siatkę. |
| Jak | Podobne ustawienie jak przy bandeji, ale kontakt niżej i bardziej z boku piłki, a ruch szybszy i dokończony w dół, przez ciało. |
| Częsty błąd | Mylenie víbory ze smeczem. Víbora ma być niska i z rotacją - płasko uderzona piłka odbija się od szyby prosto do rywala. |
Smecz
Mocne uderzenie nad głową, którym kończy się punkt. W padlu smecz ma jeszcze jeden cel: piłka po koźle może wylecieć z kortu ponad ścianą - to tak zwane „x3” (por tres) i rywale tracą punkt, chyba że wybiegną po nią drzwiami, jeśli kort na to pozwala.
| Kiedy | Wysoki, krótki lob, który spada blisko siatki. |
| Jak | Odsuń się tak, żeby piłka spadała przed Tobą. Pełny zamach, kontakt w najwyższym punkcie, piłka płasko i w dół. |
| Częsty błąd | Smecz z głębi kortu. Piłka odbija się od tylnej szyby rywali i wraca do nich jak na tacy - z daleka lepsza jest bandeja. |
Dejada (skrót)
Delikatne podcięcie tuż za siatkę. Najlepiej działa, kiedy rywale stoją daleko, przy tylnej szybie.
| Kiedy | Rywale są w głębi kortu, a Ty przy siatce. |
| Jak | Otwórz rakietę i zamortyzuj piłkę, zamiast ją uderzać. Ma przejść nisko nad siatką i odbić się dwa razy, zanim rywale dobiegną. |
| Częsty błąd | Skrót zagrany przy rywalach stojących blisko - dobiegają bez trudu i kończą punkt. |
Częste pytania
Jak trzymać rakietę do padla?
Chwytem kontynentalnym, czyli tak, jak trzymasz młotek: krawędź rakiety skierowana w dół, palce luźno na rączce. Tego jednego chwytu używa się do forhendu, bekhendu, woleja, serwisu i uderzeń nad głową, więc nie trzeba go zmieniać w trakcie wymiany. Pasek rakiety zakłada się na nadgarstek.
Jakie są podstawowe uderzenia w padlu?
Forhend i bekhend z głębi kortu, wolej przy siatce, lob nad rywalami, bandeja i víbora nad głową, smecz oraz dejada, czyli krótki skrót tuż za siatkę. Na start wystarczą forhend, bekhend, wolej i lob.
Czym różni się bandeja od víbory?
Bandeja to spokojne uderzenie nad głową z podcięciem: ma utrzymać Cię przy siatce, a nie skończyć punkt. Víbora jest bardziej agresywna: uderza się ją z boku piłki z rotacją boczną, więc po odbiciu od szyby ucieka nisko i trudniej ją odebrać.
Czy w padlu gra się bekhend jedną ręką?
Najczęściej tak, z podcięciem, bo rakieta jest krótka i lekka, a piłka wolniejsza niż w tenisie. Bekhend oburęczny jest dozwolony i bywa wygodny dla początkujących, ale utrudnia grę przy siatce i ze ścian.
Jak serwować w padlu?
Od dołu: odbij piłkę o podłoże za linią serwisową i uderz ją najwyżej na wysokości pasa, po przekątnej do pola rywala. Szczegóły i przepisy są w przewodniku po zasadach gry.
Uderzenia znasz. Teraz znajdź gierkę
W apce padelmiks znajdziesz czwórkę na swoim poziomie - albo trenera, który poprawi bandeję. Za darmo.
Klipy pochodzą z gry padelmiks.com - zagraj w przeglądarce. Przepisy gry opisuje przewodnik po zasadach, a to, jak liczymy poziom gracza - strona o poziomach. Rakietę dobierzesz z poradnikiem jak wybrać rakietę do padla, a wszystkie teksty są w poradnikach.